緩くいこうぜ、人生長いんだ。

30代、適当に生きようぜ。

2023-06-04から1日間の記事一覧

我々はしゃべりすぎている

最近、瞑想に力を入れている。 毎朝10分、窓の方を向いて胡坐をかいて目を閉じる。 頭のモードを切り替え、呼吸している感覚に集中する。 通勤電車内でも、なるべく目を閉じて静かにするようにしている。 おかげさまで、うるさい環境でもイライラせずに作業…