最近、瞑想に力を入れている。 毎朝10分、窓の方を向いて胡坐をかいて目を閉じる。 頭のモードを切り替え、呼吸している感覚に集中する。 通勤電車内でも、なるべく目を閉じて静かにするようにしている。 おかげさまで、うるさい環境でもイライラせずに作業…
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