ここ最近は、瞑想に力を入れている。 瞑想は本当に効果的で、メンタルを落ち着かせるだけでなく、自分を客観的に見ることによる自己成長機会にもつながる。 是非多くの人に実践してもらいたい。 数か月間瞑想に取り組んできて分かった瞑想のコツがいくつかあ…
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